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ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-03-29 12:46:13.0
- あなたの寝方も危険かも！？寝方と身体の影響について
- こんにちは！！
大森駅から徒歩5分！ミルパ通りを抜けて２階にあるピンク色の看板が目印のNAORU整体大森院中田です！
今回は寝方が身体に与えるメリットとデメリット
についてお話していこうと思います！
寝方は大体の方は3パターンですよね？
【仰向け、横向き、うつ伏せ】ですね！
それぞれの特徴をご紹介します！
はじめに仰向けのメリットとしては身体の
圧力が分散されやすく身体への負担が少ないです！
逆にデメリットとしては反り腰などの方はより
腰に負担がかかってしまいます！
次に横向きのメリットは呼吸がしやすいです！
なのでいびきの軽減などにも繋がります！
デメリットとしては長時間片側の側面が下の
ままだと血流が悪くなり冷え性や筋肉に負担が
かかってしまいます！
最後にうつ伏せのメリットですがこちらも
横向きと同様に呼吸がしやすいということです！
デメリットとしては首の負担が強くなったり
輪郭や歯並びの歪みが生じる可能性があります！
これら以外にもお身体のとで
お悩みのことがあればいつでも
当院までご相談ください！
初めての方はこちらのクーポンからまたは、LINE、お電話でのご連絡お待ちしております！
NAORU整体大森院
〒143-0016
東京都大田区大森北1丁目14-4
セントラルビル2F
受付時間
平日、土日祝 10:00~19:00
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