ナオルセイタイ オオモリテン
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ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-15 10:24:43.0
- 骨盤の後傾（受け腰）と腰痛の関与
- こんにちは！！
大森駅から徒歩5分！ミルパ通りを抜けて２階にあるピンク色の看板が目印のNAORU整体大森院亀井です！
骨盤の後傾と腰痛については、以下の２つのポイントが考えられます！姿勢の改善: 骨盤の後傾は、悪い姿勢や筋肉の不均衡から引き起こされることがあります。
特にデスクワークや長時間の座り仕事をしている人は、姿勢が悪くなりやすい傾向があります。
良い姿勢を維持するためには、背筋を伸ばし、骨盤を正しい位置に保つことが重要です。
筋肉のバランスを整えるトレーニング: 骨盤の後傾を改善するためには、特定の筋肉群の強化やストレッチが必要です。特に腹部や背中、ヒップ周りの筋肉を強化し、柔軟性を高めることが効果的です。
これによって、骨盤の位置を安定させることができます。
これらのポイントを考慮しながら、骨盤の後傾と腰痛を改善するためのアプローチを検討してみてください。
●NAORU整体大森院
〒143-0016
東京都大田区大森北1丁目14-4
セントラルビル2F
●受付時間
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