ナオルセイタイ オオモリテン
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- 東京都大田区大森北１-14-4 セントラルビル2階
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ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-23 11:16:48.0
- ストレッチに迷ったらこれ！
- こんにちは！！
大森駅から徒歩5分！ミルパ通りを抜けて２階にあるピンク色の看板が目印のNAORU整体大森院中田です！
ストレッチをしろと言われても何をしたら
いいかわからないという方必見です！
ストレッチに迷ったら、以下の基本的な
ストレッチを試してみてください！！
1. 首のストレッチ：首を左右に傾けて、軽く引っ張るようにストレッチします。
2. 肩のストレッチ：肩を後ろから引いて、胸を開くようにします。
3. 腕のストレッチ：腕を伸ばして、反対の手で引っ張るようにします。
4. 背中のストレッチ：背中を反らせて、腕を後ろに伸ばします。
5. 腰とヒップのストレッチ：床に寝そべって、膝を曲げて左右に倒すストレッチを行います。
これらのストレッチは、筋肉をほぐして柔軟性を高めるのに役立ちます。ただし、自分の体に合ったストレッチを行うことが大切ですので、無理なく行ってくださいね
これら以外にもお身体のとで
お悩みのことがあればいつでも
当院までご相談ください！
初めての方はこちらのクーポンからまたは、
LINE、お電話でのご連絡お待ちしております！
NAORU整体大森院
〒143-0016
東京都大田区大森北1丁目14-4
セントラルビル2F
受付時間
平日、土日祝 10:00~19:00
#大森整体
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