リラクゼーションサロン アメノチハレイロ
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雨のちハレ色のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-03 12:45:57.0
- ☆清々しい朝に痛い目覚め☆
- 皆様、こんにちは！雨のちハレ色です♪
今日は文化の日 祝日ですね。
天気は快晴。
絶好の行楽日和。
どこかへ出かけたくなりますね。
、、、と
こんな快適な朝を迎えて気持ちよく1日をスタート！
のはずが…
起き抜けに足をつってしまいしばらく悶絶ー
ちょっとつらかったです。笑
皆様も何度か足がつった経験はありませんか？
通常ふくらはぎがつることが多いこの症状のことを、ふくらはぎを古い言葉で～こむら～ということから『こむら返り』などといわれるｌこともあります。
『こむら返り』は何らかの原因で自分の意志とは関係なく筋肉がけいれんを起こして収縮した状態を指します。医学用語では『筋けいれん』と呼ばれているそうです。
『筋けいれん』は足先や手など ふくらはぎ以外でも起きます。
『筋けいれん』が起こる理由としては
水分不足 血流不足 ミネラルバランスの崩れ 体の冷え といった内科的な理由
筋肉量の低下 筋肉疲労 運動不足 など身体機能的な理由があげられます。
暑さで大量の汗をかきナトリウムやカリウムが必要以上に排出されやすい夏に起きる頻度が高いと思われがちですが、体が冷えて血流が滞り筋肉がつりやすくなる冬にも起こるのでこれからの季節も要注意です。
どうか皆様も足がつって痛いことがないように気をつけてお過ごしくださいね。
予防にお身体のメンテナンスもとってもおすすめです(*^^*)
みなさまが今日も快適に過ごせますように
あーした天気になぁれ。
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