リラクゼーションサロン アメノチハレイロ
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雨のちハレ色のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-20 23:38:20.0
- ☆お肌の乾燥は大丈夫ですか？☆
- 皆様、こんにちは！雨のちハレ色です♪
急に寒くなりましたね。
空気の乾燥も気になりますよね、、
そして、お肌の乾燥も…
お肌が乾燥すると
バリア機能が低下して様々な問題が
起こる原因になります。
お肌の水分不足で
お化粧のノリが悪くなったり、、
ツヤも失われ
くすみやシワの原因にもなります。
そして、
さらに症状が進むと…
かさつき、ごわつき、粉が吹く！等々
ますます若々しさが失われる…
という悲しい現実が待っています。。
そんなことにならない為にも…
十分な保湿をする。
特に気を付けるのが、洗顔後と入浴後。
先ずは乾く前にたっぷりの保水をしてあげましょう。
そして、潤いを逃がさないように保湿して蓋をする。
温度と湿度の管理にも気を配りましょう。
室温 約20～25度
湿度 約40～60％
以上が一般的な目安になっているようですが
特に乾燥しやすい時期はお肌の状態に
合わせて調整を行い自分にとっての
最適な環境を作ることが重要です。
栄養バランスの良い食事をとることも大切♪
ビタミンやミネラルを含んだ食事を摂ることで
肌の健康をサポートできます。
心と身体…そしてお肌にも潤いを、、
鏡を見るのが楽しくなる
そんな未来がやって来るように
少しの手間を惜しまないように過ごしましょうね(*^^*)
輝く未来のために
あーした天気になぁれ。
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