リラクゼーションサロン アメノチハレイロ
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雨のちハレ色のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-09 21:10:46.0
- ☆幸せホルモン増やしましょ♪☆
- 皆様、こんにちは！雨のちハレ色です♪
先日の日中
歩いて所用先まで行った帰り道
近くの堀川を通って帰って来ました。
外はポカポカ陽気でとっても暖ったかくて
とてもいいお散歩日和…だったのですが、、
店を出発する時には外の気温が分からず
首にはマフラー、足にはレッグウォーマーまで。。
という完全装備で出掛けた私は…帰り着いた時には
真冬だというのに額から汗が、、笑
そして、道中
美味しい誘惑にも負けてしまいましたぁー
しかも、、
和と洋。。ダブルでやられました笑
でも…しかしです。。
甘いものを食べると脳の中でセロトニンや
ドーパミンと呼ばれる脳内神経伝達物質が
分泌されるのです。「幸せホルモン」です(*^^*)
喜びや楽しみ。そしてやる気！といった
幸福感を与えてくれる幸せホルモン♪
中でも…3大幸せホルモンとよばれるのが
この3つ
オキシトシン～愛情をつかさどる
セロトニン～精神を安定させる
ドーパミン～やる気を引き出す
セロトニンには精神を安定させたり
脳を活発にする作用があり
ドーパミンには快楽や喜びを与えてくれ
やる気も高めてくれる効果があります。
とは言え
安心して甘いものを食べ過ぎると
糖質は依存しやすい傾向にあるため
せっかくの幸せ気分から一気に奈落の底へ…
なんてことにもなりかねないので
くれぐれも食べ過ぎには気をつけましょう(*^^*)
そして、不安やイライラも和らげてくれる
オキシトシンはスキンシップなどにより
たくさん分泌するとされています。
まさに、リンパマッサージなどは
すごくいいですね♪
但し、信頼できる人。安心できる人。
でなければ効果はありませんので
こちらも要注意！です。
皆さんも、疲れた時には適度な糖分と
安心してお任せできる人からのリンパマッサージで
ホッとひと息…ふんわりと優しい気持ちで
ぜひ幸福感に包まれてみてくださいませ(*^^*)
皆さまにたくさんの幸せが訪れますように
あーした天気になぁれ。
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