☆定期的なメンテナンスの重要性について☆：2024年3月8日｜雨のちハレ色のブログ

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投稿日：2024-03-08 16:27:10.0

☆定期的なメンテナンスの重要性について☆: 皆様、こんにちは！雨のちハレ色です♪

いかがお過ごしでしょうか？
気づけば3月もはや1週間以上が過ぎてしまいました。
今月に入って、なんとはじめてのブログです、、

…本当は3月3日に投稿したかった、、
ご近所のケーキ屋さんに飾ってた雛飾り
皆さんにも見て頂きたかった。。

と、いう訳で随分遅れたひな祭り…
どうか少しだけお付き合いください。笑

さて、
ここからは一応本職に戻って、セラピストという職業の立場から、お身体のケアについて、お伝えしていきますのでどうぞ最後までお付き合い頂けると幸いです

今回のテーマは
『リラクゼーションと定期的なメンテナンス』
について～未来を明るく健康に過ごすための秘訣～
ということでお伝えしていきます

【定期的なメンテナンスの重要性】
～なぜ定期的なお手入れが必要なのか？～

◆心身の栄養補給◆
まず、定期的なリラクゼーションは心と体に栄養を与えてくれます。すなわち元気になります。緊張状態が続き、特にストレスが溜まってくると心と体のバランスを崩してしまう可能性があります。そこで少しでも健康に悪影響を出さない為にもリラクゼーションを通じて疲れた体をほぐしたり心の安定を促すことで日々の生活に充実感と健康をもたらしてくれると考えられます

◆心身のリセット◆
また、定期的なメンテナンスは「心身のリセット」とも考えられます。ストレスや疲れが溜まることで集中力は低下、そしてやる気も失われます。実はそんな時こそリラクゼーションをおすすめします。短い時間でもリラクゼーションを取り入れるとストレスの軽減やリフレッシュ効果にも期待が持てるのです。日常の習慣としてリラクゼーションを取り入れることで心身ともにリセットすることができ、明るい未来への期待も高まります

◆健康維持の助け◆
そして、リラクゼーションは健康維持の助けにもなるのは勿論、定期的なリラクゼーションにより「血行促進」「免疫力の向上」等々。身体的な効果が期待できる一方で心の安定やリラックス効果がストレスを予防するのにも役立つと言えるでしょう

皆さまどうか忙しい日々の中でも未来の自分の姿を想像しながら将来のご自身への大切な投資と考えて少しの時間ご自分の為に活用してみてはいかがでしょうか

皆さまのより輝かしい未来を願って

あーした天気になぁれ。