☆紫外線対策してますか？☆：2024年5月4日｜雨のちハレ色のブログ

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投稿日：2024-05-04 15:39:24.0

☆紫外線対策してますか？☆: 店舗前の風景…
見通しがすっかり良くなり電車通りもよく見えます♪

皆様、こんにちは！雨のちハレ色です♪

GWも後半突入！
今日はお天気も良くてまさに絶好の行楽日和♪

ですが、、
私はありがたくお仕事です。笑
皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？

お休みを楽しんでいる方…
そしてもちろんお仕事を頑張っている方…

とってもいいお天気で気持ちいいですが
ついつい油断して太陽の恵みを受けすぎると後から
とんでもないことに…！！
紫外線対策もお忘れなく。。

ということで、、
今回は紫外線対策の強い味方～日焼け止め～の選び方について少しだけ

皆さんもきっとご存知のはず
【SPF】と【PA】の表記

日焼け止めにはこのような数値が記載されていますが、皆さんは日焼け止めを選ぶ時に何を基準に選んでいるでしょうか？

【SPF】と【PA】の後ろに表記されている数値
もちろん数値が高ければ高いほど～効果が高い～のは間違いではないのですが、実は～高ければ全て正解～という訳でもないのです。お肌への負担を高めてしまわない為にも効果的な日焼け止めを選ぶ参考にしてみてください。

【SPF】～日焼けするまでの時間を示す値
UVB波(肌を赤くする日焼け)を防ぐ効果

一般的には紫外線を浴びてから20分程度で日焼けすると言われています。そこで、この20分を1単位として日焼けまでの時間をどの程度引き延ばせるかを示した数値が【SPF】です。

例えば【SPF20】なら20分の20倍で400分(6.6時間)【SPF50】なら２０分×50で1000分(16.6時間)の日焼け止め効果を持続させることができるということです。

【PA＋】～生活紫外線(A波)を防ぐ強さ
【PA】は肌の奥まで届く紫外線、、いわゆる生活紫外線を防ぐ数値です。

この生活紫外線は曇りだろうが室内であろうがガラス越しでも常に降り注いで肌の奥まで浸透するためより注意が必要です。

以上のことを参考に～
【屋内で過ごす】…SPF20/PA++
【バーベキュー・キャンプ】
…SPF30～40/PA+++
【海水浴】…SPF50/PA++++

等々、活動の目的により使い分けることでお肌への負担も減らすことができます。
但し、日焼け止めは意外と落ちやすいのでこまめに塗り直すことも大切です。

紫外線対策をしっかりと取り入れて健康で輝く肌を守ってくださいね(*^^*)

皆さんの美と健康を願って

あーした天気になぁれ。