プラナ(PRANA)のクーポン・メニュー

マンツーマンで行う各種エクササイズをお試し体験♪ご希望に応じて、またお身体の調子をみて、プログラムをご提案いたします。

アロマ、ヨガ、ピラティスの融合エクササイズです。妊活中の方(生理周期に合わせたエクササイズ)、更年期症状などでお悩みの方に◎

一年後、二年後、三年後の自分のために！エイジングヨガ＆ピラティス♪ 筋肉を緩ませ血液やリンパの流れを促します。主に骨盤底筋群を鍛えます。

インナーとアウターのバランス☆骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締めるを」効果的に行うことで、美尻・美脚を目指します♪

健康維持を目的に考えられたエクササイズ。余分な負担をかけずに体幹を鍛えられますので、初めての方も運動苦手な方も大丈夫♪ 肩こり腰痛に効果的◎

足湯で温まった後、お好みの圧で全身リンパを流していきます。体調に合わせたアロマの香りと手の温もりで、癒しのひとときを♪

足湯で温まった後、特につらいところを中心に凝り固まったお身体をほぐしていきます。肩こり・腰痛・むくみ改善◎

足湯で温まった後、足先から頭・お顔まで・・・全身くまなくしっかりマッサージいたします。滞った身体をほぐし、心も体もスッキリ♪

上半身をお好みの圧でマッサージいたします。首・肩こり改善◎手の温もりと厳選アロマで癒しのひとときを♪

足の反射区をもみほぐし、ふくらはぎから膝上へと流していきます。足のむくみ、腰痛に効果的◎足スッキリ♪軽くなります♪