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てもみや本舗 高岡駅南店のブログ
- 四十肩、五十肩について
- 健康改善するなら全身もみほぐし てもみや本舗 高岡駅南店へ!
急に起こると言われている肩周りの疾患【四十肩、五十肩】痛みが強く動かせなることも…
どのような症状がでるか、または予防法をいくつかご紹介します。
・四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)
主な症状
中年以降に肩関節構成体の加齢によりとして発生すると言われてます。
肩関節の痛みと運動制限を症状とする疾患
予防法
・デスクワークや家事など同じ姿勢の作業を長時間続けない
「筋肉が固くなる」といった筋肉の変化も炎症の原因にもなりえます。同じ姿勢を続けると筋肉が固まって動かしづらくなりますので、時折休憩を挟むといいそうです。
・ハイヒールや肩掛けバックなどで姿勢が崩れないようにする
姿勢の変化は炎症の要因にもなります。日常の繰り返し動作で姿勢が悪くなって、体の一部に負荷がかかり過ぎないように気をつけましょう。
肩の適度なストレッチを心掛ける
使わない筋肉は固くなり、動きも悪くなるもの。ストレッチをすることで筋肉がほぐれ、血行も良くなります。
など日常の偏った習慣や悪い姿勢が原因で起こる場合もあるようです。
当店では健康改善・姿勢矯正・美容健康を専門でさせていただいてますので予防のためにも正しい姿勢を手に入れませんか?
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