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てもみや本舗 高岡駅南店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-29 01:17:40.0
- ＼「冷え」と「便秘」の予防法／
- お疲れケアなら、当サロンへ！！
なんだか冬になると便秘が辛くなりがち。そんな心当たりありませんか？
実は女性に多い冷えから起こる血行不良で、
大腸の動きがにぶくなり、便秘がおきやすくなるのです。
さらに便秘が続けば血液がドロドロになって、より血行が悪化。
冷え性が進行・・・・という恐怖の無限ループ。
今回はそれを断ち切るためのケアをご紹介します★
【食事】
・温裏類（おんりるい）を摂る
身体を温める食材です。
身近なものではニラ、黒砂糖、鮭、シナモンなどがあげられます。
【入浴】
ぬるま湯に長時間入ることでじっくり身体を温めると良いでしょう◎
【マッサージ】
１．仰向けになり、ウエストの一番細い部分に両手を置く
２．おへそに向かって気持ちよい程度の力加減で1分ほどさする
３．両手を合わせ、おへその下から股間まで1分ほどさする
寝る前と起きた時に行うことがオススメですよ
便秘が続くと病気や肌荒れの原因にもなります。
当店のマッサージは便秘・冷えにも効果的ですので、
お悩みの方はご相談ください。
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当店では
「リラクゼーションサロンにおける新型コロナウイルス対応ガイドライン」
に従い、徹底した衛生管理を実施しております。
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