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てもみや本舗 高岡駅南店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-03 12:17:02.0
- ＼無性に○○が食べたい！！！／
- いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます！
皆さんは「無性に○○が食べたい！！！」と思うことはありませんか？
でも、食べ過ぎてしまって後悔…ということも、あるあるですよね！！
ですが、「食べたい！！」という欲求が強いときは
身体に疲労やストレスがたまっている可能性もあります。
何故食べたくなるのかを理解して、食べたい欲求を元から解消することが大事になります。
【甘いものが食べたい！！】
不足：タンパク質
オススメ食品：鶏のササミ・大豆製品・卵・魚
【酸っぱいものが食べたい！！】
不足：ミネラル、クエン酸
オススメ食品：海藻類・豆類・柑橘類
【辛い物が食べたい！！】
不足：タンパク質・抗酸化ビタミン不足
オススメ食品；肉・大豆・緑黄色野菜
【油っぽいものが食べたい！！】
不足：カリウム
オススメ食品：納豆・アボカド・ブロッコリー・リンゴ
【氷が食べたい！！】
不足：鉄分
オススメ食品：レバー・ひじき・きなこ・プレーン
もし、「○○が食べたい！！」と思ったら
暴飲暴食に走る前に日々の栄養が足りているかも気にしてみてくださいね！！
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