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皇帝の息抜きのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-07 18:01:48.0
- 季節も変わり目による体調不良
- 9月に入りちょっとずつ過ごしやすくなってきましたねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
この時期、朝晩は涼しく日中は暖かいといった1日の気温差が激しくなる時期ですので体調管理により一層の注意が必要です！
さらに、室内外での温度差も大きな課題となっており、空調の効いた室内から外に出る際の温度差が体に負担のかかりやすい状況が生まれてしまいます。
最近ご来店されるお客様の中でも、原因不明の頭痛や睡眠の質の低下でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
気温の変化＝気圧の変化
気圧の変化を敏感に感知するセンサー(内耳)が情報を脳へと伝達します。
情報を受け取った脳は、ストレス反応を引き起こし、交感神経を興奮状態にします。
その結果として、心拍数の増加や血圧の上昇、慢性的な痛みの悪化など、さまざまな症状が現れることがあります。
自律神経はわずかなストレスでバランスを崩してしまいます。
身体の症状だけでなく、精神的にも不調をきたすので新生活が始まる4月、夏休み、お盆明けの9月は季節の変わり目真っ只中であると共に環境の変化も激しいので、心身ともに不調を感じる方が多くなります。
対策としては、
○水分を取る
○睡眠時間
○食事のバランス
○体を冷やさない
○日光を浴びる
○正しい呼吸
もうこんなの聞き飽きたって方もいらっしゃると思いますが(⌒-⌒; )笑
影山もコリ症で食生活の乱れが酷く日光が苦手で、整体師さんに呼吸が浅い！とよく言われてましたが意識を少し変えるだけで"ぐん"っと体調が良くなりました♪
完璧に過ごすのはどなたでも難しいので、水を飲む習慣がない方はコップ一杯からスタートしていただくだけではなまる100点満点です◎
週末だけでも湯船に浸かろうかな？
朝起きた時深呼吸してみようかな？
寝る前のスマホを時間決めてみようかな？
こんな感じでオッケーですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
少しずつ身体の変化が見られますので、この時期は特に意識して過ごしてみてくださいね♪#ヘッドスパ #皇帝の息抜き #ヘッドスパ専門店 #ドライヘッド #ドライヘッドスパ #ウェットヘッドスパ #小顔 #小顔矯正 #眼精疲労 #首肩こり #肩こり #スパニスト #漢方 #漢方ヘッドスパ #癒しの時間 #極上ヘッドスパ #新宿 #睡眠改善 #頭皮改善 #癒し #ヘッドスパマッサージ #疲労回復 #頭蓋骨矯正 #ヘッドマッサージ＃漢方薬＃漢方
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