サロンドカメリア
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- 宮城県仙台市泉区泉中央１－２７－８サンパラン泉１０２号室
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サロンドカメリア(salon de Camellia)のブログ
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投稿日：2024-05-15 15:42:00.0
- 美脚集中４０分コース
- 年を重ねると代謝が落ち、むくみやすくなるのは当然。
一番心がけたいのは、脚の3つの関節、股関節、膝、足首の可動域を広げること。
運動で動かすのが理想ですが、難しい人は気づいたときに関節を動かすことを意識して下さい。
むくみも解消でき、すっきり脚を目指す一歩につながります。
土台である足が整うことで全身のバランスの調整にもつながり、足はもちろん体全体の巡りが良くなるので血流が促進されます。
長時間同じ姿勢、座りっぱなし、立ちっぱなし、過度な飲酒・塩分高めの食事、あまり水を飲まない...など
股関節周りから足先をうつ伏せ・仰向けにてしっかりほぐします(*^^)v
昔履いてたパンツがキツい、履けなくなった
脚を隠す服装に変えた方は是非一度ご相談ください！
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