マボーテ 川崎駅前店(ma Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-03 10:33:46.0
- BODYメイク後のお食事
- みなさまこんにちは！マボーテ川崎店です！！
BODYメイク【エムズバスター】の施術後は、
40分以内にプロティンを摂ると筋肉が育ちやすいといわれています。
コンビニやスーパーで売っているパックのものでもOK！
プロテインが苦手な方は、カニカマやサラダチキンでもいいですね♪
糖質や塩分の入っていないものをなるべく選んでください！
運動や筋トレ後の身体は、エネルギーを使い果たし、筋肉もダメージを受けている状態です(>_<)
吸収率も良くなっているため、何も食べない方が良い！と考えがちですが、
破壊された筋肉を補うためにもタンパク質豊富でヘルシーなお食事をしてください！！
お水もたくさん飲みましょう！！
他にも良い食材があればまたご紹介させていただきます(*'ω'*)
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店長
タナカ マミタナカ マミ
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