マボーテ 川崎駅前店(ma Beaute)のブログ
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投稿日:2024-01-31 12:22:36.0
- らくらく筋トレで「フレイル」対策!
- こんにちは、マボーテ川崎店です。
皆様は「フレイル」ってご存知ですか?
身体の衰え、心の衰え、加齢による幅広い変化を
とりまとめた概念、それがフレイルです。
明日2月1日は「フレイルの日」。
2月1日を「201」として「フ(2)レ(0)イ(1)ル」と読む語呂合わせで、
フレイルの概念、予防の重要性を多くの人に認識してもらい、
健康長寿社会の実現を図ることが目的とのことです。
老化防止のためのカギになるといわれているのが
大腿筋の強さ。
体の中で最も大きな太ももの筋肉を鍛えておくと
歩行はもちろんのこと、血行や代謝の面でも
大きな老化予防になります。
きつい筋トレやたくさんのウォーキングは苦手・・・
とおっしゃるかたに朗報!
マボーテでは「寝ながら筋トレ」ができるマシンをご用意しております。
ベッドの上で、服を着たまま横になり、パッドを装着して30分。
電磁波パルスマシンが無理なく深部の筋肉を刺激して鍛えてくれます。
お若いかたも、そうでない方も、フレイル予防を意識する
きっかけにしてみるのはいかがでしょうか?
まずは初回30分無料をご利用になり、お試しください!
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