ハイスピード痩身&ニキビケア Lis Blanche【リス・ブロンシュ】
ハイスピードソウシンアンドニキビケア リスブロンシュ
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リス ブロンシュ(Lis Blanche)のブログ
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リス・ブロンシュ、星野でございます(^^)
味噌汁は痩せる???
結論から言うと、味噌汁だけを飲んでいても痩せるわけではありませんが、(^^)
ダイエットのサポートをしてくれるのです。
味噌汁のほとんどが水分なので胃にたまりやすく
満腹感が得られやすくなります。
野菜を入れることで噛む回数が増え、
満腹中枢が刺激されることも、満腹感につながります。
三大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質)を
代謝するときに必要なのが、ビタミンやミネラルです!
これらは野菜や海藻に多く含まれるので、
味噌汁に入れることで代謝をサポートしてくれます。
現代の女性は低体温な方が増えていますね。
体温が低い=血流が滞りがち!
老廃物や余計な水分などをため込んでいる可能性があるので
ダイエットの第一歩は、体温を上げて
血流をよくすることからはじめましょう!
味噌汁を飲むことで体が温まり、
血流をよくすることが期待できます。
特に、朝は体温が下がっているので、
味噌汁を飲んで体を温めましょう。
また、味噌汁に含まれる野菜の食物繊維も腸内環境を整えるので、
便秘解消をサポートしてくれるのは嬉しい役割ですね♪
おいしく味噌汁を飲んで、美しく健康的な体を
つくっていきましょう(^^)
リス・ブロンシュ
江東区 大島 西大島 東大島 住吉 亀戸からも好アクセス♪
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星野
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