ハイスピード痩身&ニキビケア Lis Blanche【リス・ブロンシュ】
ハイスピードソウシンアンドニキビケア リスブロンシュ
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リス ブロンシュ(Lis Blanche)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-27 17:44:24.0
- 食べても太らないもの(^-^)
- 痩身人気店、トータルサロン
リス・ブロンシュ、本間でございます(^-^)
本日は皆さんが興味を持ってそうな
“食べても太らない食べ物を3つを紹介しますね(^-^)
まず3位からですね(^-^)
◎こんにゃく
こんにゃくは、ヘルシー食材として知られています。
100ｇで5kcalとほぼノーカロリーで、食物繊維も豊富なので、
ダイエット中にはうれしい食材です。
こんにゃくに多く含まれる不溶性食物繊維は、
水分を吸収しやすく、便のかさも増やし、
排便を促す働きなどもあります。
◎2位寒天
食物繊維が多い、血糖値があがるの緩やかにしてくれたり、
便秘を予防、解消してくれる効果があります。
カロリーがとっても低く、寒天100gで2kcalしかないです。
一番気になるのが
1位◎ 海藻類
ひじきなど、低カロリーで、ダイエットに向いている食材ですね。
特に海藻類の代表である「わかめ」は低カロリーで
食物繊維が豊富！
みなさま、いかがでしょうか？
好きな食べ物はこの中にありますか？
ぜひ、食事生活に取り組んでみてくださいね(^-^)
リス・ブロンシュ
江東区 大島 西大島 東大島 住吉 亀戸からも好アクセス♪
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