ハイスピード痩身&ニキビケア Lis Blanche【リス・ブロンシュ】
ハイスピードソウシンアンドニキビケア リスブロンシュ
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リス ブロンシュ(Lis Blanche)のブログ
- 甘いものやカロリーの高いものを 欲した時の対処法♪
- スピード痩身が人気NO.1、次世代ハイフ人気急上昇中!
リス・ブロンシュ、星野でございます(^^)
甘いものが食べたいと感じやすいときは?
低血糖状態や疲れているとき
ストレスがたまっていると
生理前
ではないでしょうか?
食べたくなったときの対処法は?
低カロリーのものを選んで食べる
歯磨きをする
水・炭酸水を飲む
集中できるものに没頭する (^^)
甘いものが食べたいときのおすすめのおやつ
食べたい気持ちをコントロールするには?
3食バランスの良い食事を心がける
適度な運動を行う
質の良い睡眠をとる事ですね!
甘いものが食べたい気持ちが沸きあがるタイミングは
人それぞれですが、体が疲れているときや、
ストレスが溜まっているとき、
仕事や家事の合間などが多いのではないでしょうか。
糖分と上手につき合うためにも、甘いものが食べたいときに、
質の良いものを取りましょう!
ちなみに、
ハーブティーもおすすめですよー(^^)フルーツなどの自然な甘さのある物を選ぶと
甘さも補えて、香りも良いので心も落ち着きます。
いろんな種類があるので選ぶのも楽しみの一つになりますね。
目新しいハーブティーを見つけるとつい買っちゃう私!
とはいえ、甘いものは大好きなので
1日1つまではOKにしてゆるーくダイエット
わたしも頑張っています♪
ストレスで食に走ってしまう方は
ぜひ参考にしてみてください!(^^)
リス・ブロンシュ
江東区 大島 西大島 東大島 住吉 亀戸からも好アクセス♪
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星野
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