ハイスピード痩身&ニキビケア Lis Blanche【リス・ブロンシュ】
ハイスピードソウシンアンドニキビケア リスブロンシュ
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- 東京都江東区大島３―２９―１２
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リス ブロンシュ(Lis Blanche)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-10-24 10:07:07.0
- 運動の秋
- 大島駅から徒歩三分、人気NO.1痩身エステ
リス・ブロンシュ、対馬でございます。
秋は旬の食材が多く美味しい♪ついつい食べ過ぎてしまう方も
多いのではないでしょうか(^^)？
秋と言えば読書の秋、食欲の秋などいろいろありますが、
今回は運動の秋についてです。
夏は暑い為、発散されるエネルギーは少なく、
冬は寒さで体温が下がらないようにエネルギーを
多く放出し熱を保ちます。
このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、
基礎代謝が高いほど太りにくく痩せやすい体になります。
・エスカレーターではなく階段を使う
・今よりも速足で歩いてみる
・買い物時は自転車や徒歩にする
・１日１回は外に出る
・テレビを見てる間に筋トレやストレッチを行ってみる など
運動量を増やすだけで自身の健康にも繋がっていきます。
その他にも、有酸素運動や筋力トレーニングなどもオススメです♪
秋のそよ風を楽しみながら体を動かしましょう(^^)
リス・ブロンシュ
江東区 大島 西大島 東大島 住吉 亀戸 菊川 森下 平井からも好アクセス♪
#全身痩身＃デトックス＃温活＃部分痩せ＃ダイエット＃痩身専門＃大島エステ＃脱毛＃フェイシャル＃肌質改善＃ニキビフェイシャル
対馬
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