ハイスピード痩身&ニキビケア Lis Blanche【リス・ブロンシュ】
ハイスピードソウシンアンドニキビケア リスブロンシュ
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リス ブロンシュ(Lis Blanche)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-31 22:04:32.0
- 睡眠時間と体重の関係
- 睡眠時間と体重には大きな関係があるってご存じですか？
ハイスピード痩身、
リス・ブロンシュの吉次でございます( ^ω^ )
一見、睡眠時間と体重とあまり関係なさそうですが、
実は、睡眠時間と体重の関係を調査したところ、
平均睡眠時間が７～9時間の人と比べて、
６時間の人で23％、５時間の人で50％
肥満傾向がみられたという報告があります。
睡眠時間が短いと、レプチンという食欲抑制ホルモンが減少し、
反対にグレリンという食欲増進ホルモンが増加します。
睡眠不足に左右されるのは、基礎代謝ではなく
食事誘発性熱産生(食事の際使われるカロリー)だけ。
一晩睡眠が不足すると、翌朝の熱産生量が約20％低下する。
別の言い方をすれば、寝不足の後の体は、
より多くのエネルギーを蓄えようとするのです。
このことは、著者がドイツの研究者たちが行った実験でも
確認されています。
びっくりしますね…
ただ、現代人は多忙な生活のため、
理想な睡眠時間７～9時間を確保するのは
なかなか難しいですね…
なので、外側からケアはとっても必要になります。
代謝促進、多く蓄積したエネルギーを取り除くことが大切です。
リス・ブロンシュの痩身施術はキャビテーションや
ラジオ波の機能があり、以上のボディ悩みを
改善することができます(^^)
ご興味がある方はぜひご体験してくださいませ（＾ω＾）
リス・ブロンシュ
江東区 大島 西大島 東大島 住吉 亀戸からも好アクセス♪
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吉次
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