ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)スタッフ / 大塚 亮

トレーニングに対してやる気が起きない時があるのですが、気持ちの面もサポートしてもらえるのでなんとか継続出来ています。
引き続きよろしくお願いします。

体験と4回チケットを無事に終えました。
通い続けたこの一ヶ月で、まず睡眠が凄く改善しました。寝付きが悪く、一時間位は眠れなかったのですが、自然と眠れるようになりました。寝起きもスッと起きれる事が多くなりました。
トレーニング内容は毎回、少しづつ違う内容が入るので毎回新しい発見があります。姿勢や器具の使い方も、イメージしやすいように工夫してお話ししてくださるので少しづつできていく実感があります。筋肉痛もちゃんと来るのでしんどい時もありますが、日時生活でどこの筋肉を使っているのか自然と意識出来るので、トレーニング効果も出やすいと思います。
初日にダイエットの相談をしたのですが、先生が「月に2キロ目安で痩せて行くと良いです」とおっしゃってくれました。一ヶ月で本当に2キロ痩せてました。運動の習慣を持つだけでもきちんと結果が出ているので、今後も続けたいと思います。

いつもありがとうございます！
体験を含めて5回目が終わりました。ほとんどマシントレーニングをやったことがなかったのですが、いろいろな体の部分の使い方が少しずつわかってきた気がします。
痩せたい！の希望にはまだもう少しかかりそうですが、ほぼ鍛えてこなかった体を鍛えることが楽しみです。
これからもよろしくお願いします。