ピースのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-27 01:34:15.0
- 【足の浮腫みってなぜ、起こるの!?】
- こんにちは♪
鍼灸接骨院ピースです。
本日は、【 足の浮腫み 】についてお話しをさせていただきます。
皆さん、足の浮腫みってなぜ起こるのか。
ご存知でしょうか。
【 足の浮腫みとは... 】
ふくらはぎは第２の心臓と言われ、ふくらはぎを動かすことで
筋肉が収縮し、ポンプのように作用し、血液を心臓に戻す働きがあります。
しかし、長時間立っていたり、長時間座っていることで、
ふくらはぎが働かず、血液を心臓に戻す作用が弱まると足の浮腫みに繋がってしまいます。
【 主な原因 】
■長時間の同じ姿勢
一日中、同じ姿勢で作業することで、
ふくらはぎの筋肉が働かず、ポンプ作用が低下してしまいます。
■塩分・アルコールの摂り過ぎ
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、
塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなります。
■筋肉の柔軟性の低下
筋肉の柔軟性が低下することで可動域が悪くなり、血液の循環が悪くなってしまいます。
【 対策 】
■作業の合間の運動
作業の合間につま先立ちなど運動をすることで
ふくらはぎの筋肉が働き、血液の循環を促されます。
■ストレッチ
日々の作業により硬くなった筋肉をストレッチすることで、
筋肉の柔軟性を獲得でき、血液の循環が良くなる環境を保つことができます。
足の浮腫みで悩んでいる方は、お気軽にご相談ください！
一緒にお身体の悩みの原因解決していきましょう！！
鍼灸接骨院ピース
◆本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜21時まで営業
〒442-0046 愛知県豊川市幸町85
TEL：0533-95-9393
豊川駅・豊川稲荷口駅 徒歩10分
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