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ラビットジム(RABBIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-03-22 09:04:05.0
- 「そのまま食べること」の大切さ
- こんにちは
広報担当の黒田です。
僕もそうですが、皆さんたくさんの食材を日々食べていると思います。
そんな「食材」は実は「自然なかたち」で食べることが実はとても大事なんです。
今日はそんな「食事の取り方」についてのお話。
そもそも、食材はなるべく「そのまま食べること」がとても大事です。
それは食材には「消化から吸収までに必要な栄養」がぜんぶ入っているから!
例えば、お米も「玄米」で食べる方が栄養バランスが整っているんですね。
逆に「白米」は精米されることで、カラダに必要な
「脂質」「食物センイ」「たんぱく質」なんかがとても少なくなっています。
今日のまとめ:「出来るだけ食材は”そのまま”食べよう」
お野菜もお米もできるかぎり「全部」食べることで、栄養が整います。
そうすれば健康で美しいカラダが自然と出来てきますよ!
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