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ラビットジム(RABBIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-26 14:43:31.0
- 炭水化物にしかない？！「別腹」のヒミツ
- こんにちは
広報担当の黒田です。
「デザートは別腹」ってよく聞きますよね。
実際、経験があると思いますが、これってなぜ起きると思います？
今日はそんな「別腹のヒミツ」についてのお話。
そもそも、別腹は「炭水化物」にしか起きません！！
「たんぱく質」や「脂質」には起きない現象なんです。
その理由は、たんぱく質や脂質は「満腹ホルモン」を刺激するから。
でも炭水化物は逆に「満腹ホルモン」を刺激しないから、いくらでも食べられてしまうんですね(°_°)/
今日のまとめ：「食べ過ぎ予防には、偏らない食事が大事」
例えばお肉には「たんぱく質」「脂質」が入っているので満腹になりやすいです。
食物繊維（野菜）を一緒に食べて、炭水化物で太るのを防ぐのもオススメですよ！
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