補腎の食べ物：2022年11月10日｜養源堂上野のブログ

スタッフ募集を見る

鍼灸治療院　養源堂　上野マッサージ・すいな整体

シンキュウチリョウイン　ヨウゲンドウ　ウエノマッサージ　スイナセイタイ

鍼灸
あん摩・指圧
整体・カイロ
リラク
エステ

東京都台東区上野６－７－１６　川久保ビル２F
JR上野・御徒町3分・銀座線＆日比谷線（４番出口）２分【鍼灸・ヘッドマッサージ】

養源堂上野のブログ

プライベート

投稿日：2022-11-10 00:21:00.0

補腎の食べ物: 中医学（東洋医学）では「腎」は先天の元と言われます。泌尿器系、生殖器系、ホルモンの働き全般を指し、生命の根源となる機能のことです。生命エネルギーの源を貯蔵し、成長、発育、生殖の基礎となります。
腎の働きをを補う代表的なものを挙げると、木の実類（クコの実、松の実、桑の実、くるみなど）、黒い食べ物（黒豆、黒米、キクラゲ、黒ごま）、粘りや渋みのあるもの（山芋、牡蠣）、温性のもの（ラム肉、にんにく、ニラなど）があります。
冬で体を冷やすものをたべないことも大切です。生姜、にんにく、ラム肉、ウナギなどは体を温められます。
腎の働きが弱いと「腎虚」といいます。「腎陰虚」と「腎陽虚」と分けられます。
「腎陽虚」；腰や四肢が冷えたり、頻尿、不眠、性機能低下、疲労感や倦怠感があり、息切れしやすく、舌の色が淡く、苔が白い、脈沈。
「腎陰虚」；ほてり、寝汗，めまい、耳鳴り、忘れっぽい、乾燥肌、腰痛、便秘気味、性機能低下、舌の色が紅く苔が少ない、脈細数。

鍼灸治療院　養源堂
東京都台東区上野６－７－１６　川久保ビル２F　
TEL:０３－３８３４－４２８２
https://www.yogendo.net

不眠・自律神経失調症・頭痛・骨盤調整・腰痛・背中ケア #マッサージ　#整体 #たるみ #しわ #しみ #乾燥肌 #敏感肌 #ほぐし#エステ #小顔 #ヘッドスパ #リンパケア #筋膜リリース #上野 #御徒町 #肩こり #腰痛 #むくみケア #美脚 #背中ケア #姿勢矯正 #猫背 #足つぼ #小顔矯正 #骨盤矯正 #肩こり治らない #吐き気 #頭痛 #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #カッピング #鍼灸治療院養源堂 #リラクゼーション #ボディケア #仕事帰り #ショートスパ #整体鍼灸院 #疲れを取りたい #身体が痛い #歯ぎしり # マタニティ♯ストレートネック #姿勢改善 #足のむくみ #顔のむくみ #姿勢美人 #代謝UP #免疫力UP #骨盤調整 #肩こり #腰痛 #むくみケア #美脚 #背中ケア #姿勢矯正#上野 #マッサージ　#整体 #たるみ #しわ #しみ #乾燥肌 #敏感肌 #ほぐし#エステ #小顔 #ヘッドスパ #リンパケア #筋膜リリース #上野 #御徒町#肩こり #腰痛＃かっさ＃吸玉＃推拿整体＃鍼灸