骨盤底筋：2022年3月19日｜ミセルイオン三好店(MYTHEL)のブログ

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ミセルイオン三好店(MYTHEL)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-03-19 16:33:10.0

骨盤底筋: こんにちは(^^)/
ミセルイオン三好店です♪

骨盤底筋を鍛えるマグウェーブが導入されました(^^)/

機械の紹介をします！
骨盤底筋とは

【臓器を支える骨盤底筋】
骨盤底筋は骨盤の一番下にあり、子宮や膀胱、直腸などの臓器を支え、正しい位置にキープしている筋肉です。

☆骨盤底筋が弱まる原因

1.妊娠・出産
2.加齢・閉経
3.腹圧
4.肥満

☆骨盤底筋を鍛えることにより得られるメリット

1.尿漏れや便秘の緩和
骨盤底筋が緩んでいる状態だと、くしゃみなどをきっかけに尿が漏れてしまうことも。また、排便の際に力むことが難しくなり便秘になってしまいます。しかし、骨盤底筋を鍛えることにより、しっかりと力むことができるようになるため、尿漏れや便秘の緩和に繋がります。

2.冷え性の緩和
体が冷えていると感じたら、お腹まわりを中心にあたためる方が多いかと思いますが、実は骨盤底筋を鍛えることで、冷え性の緩和にも効果的です。骨盤底筋を鍛えることで、骨盤まわりの血液の循環が向上するため、手足や体の冷えを緩和させてくれます。

3.ぽっこりお腹の防止
ぽっこりお腹の原因は、骨盤底筋が緩んでしまうことにより、お腹の中にある内臓を支えられなくなってしまうことなんです。骨盤底筋を鍛えることで、内臓を引き上げ、ぽっこりお腹を防止することができます。

4.産後のダメージ回復
骨盤底筋を鍛えることで、腰痛の改善や、産後で開いている状態の骨盤を戻しやすくすることができ、回復につながります。ただし、産後すぐにトレーニングを行うのは禁物です。

☆施術の効果

・時間のかかる運動をすることなく、膀胱と骨盤の筋肉の制御を改善します。
・週に2回で合計12回～18回行うとさらに効果は高まります。

排出時には自然とゆるむ筋肉ですが、もし排出時以外で尿漏れが起きているなと思ったら骨盤底筋の力が弱まっている可能性があります。
また、骨盤底筋が衰えると骨盤に歪みが生じるため、ボディラインが崩れてしまいます。それだけでなく、腰痛や肩こりなど、全身のトラブルの原因にもつながります。

体験もやってます♪
是非一度お試し下さい(^_-)-☆

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪