クレア(crea)のブログ
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投稿日：2022-06-22 18:36:13.0
- 甘い飲み物にお気をつけくださいね
- こんにちは。
オーダーメイドダイエットcreaです。
暑くなってきましたね。
汗をかく季節は、水分補給が大切となります。
特にスポーツをされている方は
スポーツドリンクの摂りすぎにお気をつけくださいね。ペットボトルに含まれる糖分は、角砂糖に置き換えると約15個分にもなります。
一方で、糖質ゼロの飲み物では、人工甘味料を使用している場合が多く、これまたよろしくないです
（結果糖尿病を引き起こす原因となります。）
熱中症予防のはずが
スポーツドリンクの飲み過ぎで
糖尿病や
反応性低血糖
を引き起こしてしまいます。
水や麦茶をメインに水分補給して、スポーツドリンクは合間で入れるなどして、糖分を摂りすぎないようにしたいですね。
塩分補給はタブレットなどで適宜お摂りいただくのも良いと思います。
ダイエット面からも、甘い飲み物は控えるようにお伝えしています。
何となく口にしてしまう甘い飲み物ですが、
実は血糖値を急激に上昇させてしまう代表選手です。
急激に上昇した血糖値は、一気に下降し、また血糖値を上げる糖質が欲しくなる
という悪循環を繰り返してしまいます。
今体重が気になっている。。。
という方は
まず、甘い飲み物から卒業されることで、案外あっさりお悩みが解決されるかもしれません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
オーダーメイドダイエットcrea
静岡県浜松市東区神立町140-2
053-469-0715
info@crea2017.com
LineID：@599jmsmr
定休日：日祝祭日
営業時間：9時～18時
減量プログラム初回カウンセリングは
無料で行っております
お気軽にお問合せください。
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120分8,800円
80分6,600円
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