クレア(crea)のブログ
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投稿日：2022-08-12 11:36:57.0
- 減量プログラム終了後のお客様40代
- こんにちは。
オーダーメイドダイエットcreaです。
減量プログラムでダイエットを終了したＫ様。
お久しぶりのご来店(^^)
ダイエット終了後も
「普通に食べているのにリバウンドどころか痩せています」
とご報告くださいました。
こちらのお客さまは、
某有名ダイエットジムで一年前に半年かけてダイエット。
ハードな食事制限と、週2回のトレーニングでなんとか希望体重まで落としたものの
その生活を継続していかないと体重が増える
という、なんともハードな生活。
結果、少しづつリバウンドしてしまい、creaにご来店下さいました。
もともと筋肉量が少なく
骨も細い
しそしてさらに
タンパク質代謝が苦手な体質の方ですと
残念ながらトレーニングの効果は男性ほど期待できません。
女性に関しましては、ダイエットとトレーニングは
少し切り離して考えられた方が良いかもしれないです(^^)
基本、トレーニングや運動は生涯通して続けられるのが良いと思います。
ただ、ダイエットを運動だけで成功させるには
女性にとってはゴールがはるか遠いものになる可能性が高いということを
経験からお伝えしています(^^)
ダイエット成功の近道は、まずは食事の見直しが最優先となります。
それは、無理があってはいけませんし
ダイエット成功後も続けられるものである必要があります。
いかに必要な栄養を摂り、不必要なものを減らしていくか
お客様それぞれの生活習慣や
食の嗜好に合わせて
お客様のストレスを最小限に
でも、最大限痩せられるよう
アドバイスをさせていただきます。
今まで苦しいダイエットしかしたことないという方こそ
是非ご相談にいらしてみてくださいね(^ ^)
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