クレア(crea)のブログ
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投稿日：2025-11-01 16:44:34.0
- 冬のお鍋にご注意(*^-^*)
- こんにちは。
にぎやかな土曜日が終わりました♪
今日もお客様のご来店、ありがとうございました。
最近涼しくなってきているので、
サロンでは、ダイエット中のお客様に
『お鍋は気をつけてくださいね♪』とお伝えしています。
毎年この時期になると
『おでん』や、『キムチ鍋』などで体重が増えてしまう方がいらっしゃいます。
特に鍋の素などを使うと、塩分がとっても多いので
その塩分をしっかり吸ったお野菜を召し上がってしまうと
塩分で身体がむくんで、翌朝体重が増えてしまいます。
塩分排出の目的で、カリウムの多い
サツマイモやバナナなどを摂られる方もいらっしゃると思いますが、
ダイエット期間中は、余分な糖分は控えたほうが良いので
キュウリなどでカリウムの摂取をするようにしてみてください。
一番のお勧めは、やっぱりお水です(*^-^*)
冬のお鍋は
水炊き＋ポン酢や、
湯豆腐などにして
しっかりお味のついたお鍋（特に鍋の素）は、控えめにしてあげると良いかなと思います♪
今日はすごく嬉しいニュースがあって♪
スキップして帰りたいと思います！笑笑
みなさんも素敵な連休をお過ごしくださいませ。
今日も一日ありがとうございました♪
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