ユキラクセイコツイン
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幸楽整骨院のブログ
- 腰痛って【温める】と【冷やす】どっちがいいの?
最近、寒さの影響もあってか腰痛でご来院のママさんが多いです。
中にはギックリ腰をされてしまった方も・・・
腰痛でお悩みの方によく聞かれるのが、
腰痛が出てきた場合
【温める】のと【冷やす】の
どっちがいいの??というお悩み!!
そのお悩みにお答えすると、1番簡単なのは
動かなくてもズキズキ痛い→冷やす
動いた時だけ痛い→温める
です!!
これを基準にして頂くと急な腰の痛みを感じたりしてもご自宅でのセルフケアとして
冷やすか温めるかをすぐ判断して頂けると思います。
もちろん、行けるタイミングがあれば治療に行くことをおススメします。
ご相談はお気軽にLINEやお電話でどうぞ!
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