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ぴーす整骨整体院・ピースパーソナルスタジオ

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ぴーす整骨整体院 ピースパーソナルスタジオのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022/5/19
むくみが気になる・・・
こんにちは♪♪ ぴーす整骨院です(*'▽')


皆様はむくみが気になったりしたことはありますか?
例えば、立ちっぱなしでお仕事をして足に靴下の跡がくっきりついてしまったり、
お酒をたくさん飲んだ翌日には顔がパンパンになっていたり。。。
など、むくみの原因はいろいろと多いですよね(;O;)(;O;)




むくみを簡単に言うと、血管から出てきて皮膚の下に溜まった血液のことです。
立ったり座ったりなどずっと同じ体勢でいると、筋肉の硬さが出てきて、血液の流れが悪くなりむくみに繋がるんです(>_<)


改善対策としては
1. 適度な運動
2. 入浴は湯船につかって身体を温める
3. マッサージ・ストレッチをする
4. 塩分は適度に、、、 カリウム(アボカド、ひじき、ほうれん草 etc) を多く含む食品を食べる
5. 水をいっぱい摂る


これらの点を心掛けるだけでも、むくみを改善をすることができます☆★
皆様もぜひ試してみてくださいね(´▽`*)

むくみが気になる・・・_20220519_1


それでは皆様のご来院、お待ちしております(・×・)/





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ぴーす整骨整体院 ピースパーソナルスタジオ 辻村 和志
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パーソナルトレーナー 柔道整復師
辻村 和志ツジムラ カズシ
投稿者
ぴーす整骨整体院 ピースパーソナルスタジオ 辻村 和志

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