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ぴーす整骨整体院 ピースパーソナルスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-25 12:01:42.0
- 寒暖差疲労(*_*)
- こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)
日も長くなり、暑い日が増えてきましたね！
外は暑いのに屋内に入ると冷房がきいて肌寒い...なんてことも(*_*)
そんなときに起こるのが、「寒暖差疲労」です。
「寒暖差疲労」とは言葉の通り寒暖差によって疲労が蓄積されることをいいます。
気温差が大きいときに起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰にはたらいてしまい、だるさや冷え症、むくみ、頭痛、肩こり、腰痛などの様々な症状が出てしまいます(>_<)
寒暖差疲労の対策として、
◎適度な運動やストレッチをする
◎温かい食事をとる
◎入浴などで内外から身体を温める
◎ゆっくりと深呼吸をして自律神経を整える
◎ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べて腸内環境を整える
などがオススメです♪♪
当院ではこのような症状に対するアドバイスや、骨格のバランスを整えて自律神経を整えることも可能ですので、
お悩みの方はお電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください！
みなさまのご来院をお待ちしております(*^_^*)
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