美骨鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 13:04:55.0
- 座り方
こんにちは！
今日は座り方についてです(^^♪
イスに座っている時に姿勢が悪いと
身体に悪影響が出てしまいます。
普段から意識する事で身体にかかる
負担を減らしていけるので是非
試してみてください♪
椅子に深く腰掛け、骨盤を立てる。
・背もたれにもたれかからない。
・頭が身体の真上にある。
・膝とつま先が同じ方向、両足の裏が地面についている。
・肩を丸めず、すくめない。
・足を組まない。
意識すると意外ときつかったりします…。
どうしても意識しても続かない、痛みがあるなど
1度身体の状態を診させてください(*^^*)
ご連絡お待ちしております！
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