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ビバ骨盤整体院 恵比寿院(VIVA)のブログ
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投稿日：2021-12-09 08:19:52.0
- 【渋谷区・恵比寿】寝違えに注意！
- 毎日寒い日が続いていますね・・・
こうも寒いとお身体に様々な不調がでてきやすいですよね。
今回は、そんな時期に急増する「寝違えについてお話します！
寝違えを起こすと、後ろを振り返ることやうなづくことがしづらくなりお仕事や日常生活に支障をきたすことが多く非常にやっかいです。
寝違えときくと原因としてパッと思い浮かぶのは、寝ているときの姿勢があげられると思います。
不自然な姿勢で長時間過ごすことで、神経や血管が圧迫されたり筋肉がねじれたりすることで痛みが発生します。
しかし実は、寝ている間だけではなく起きている間の日常生活での姿勢にも注意が必要です！
特に、長時間のスマホやPCの使用により同じ姿勢をしていると筋肉が凝り固まってしまい寝違えに繋がってしまうこともあります。
他にも、冷えなどによる血行不良により痛みを感じさせる疲労物質がうまく流れてくれなくなることでも寝違えが起こりやすくなります。
一度なってしまうと数日間痛みが続いてしまい普通に過ごすことが困難な状況になってしまいます。
当院では姿勢についてのご相談も承っております！！
根本からの改善で、同じ症状をくり返さない身体つくりを目指してみませんか？
いつでもお待ち致しております(^^)/
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整体/セラピスト/【保有資格】柔道整復師
田村 タムラ
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