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マッチ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-03-13 21:23:52.0
- 肩こりで息苦しさ感じていませんか？
- 【肩こりで息苦しさ感じていませんか？】
先生肩がこりすぎると息苦しくなる時があるんだけどなんか関係あるの？
この様な質問をされる方がいらっしゃいます。
結論は疾患がなく、息苦しさを感じる場合は肩のこりと関係している可能性があります。
慢性的に肩こりで悩んでいる多くの方のは、巻き肩で顎が前に出ている状態です。
いわゆる猫背姿勢です。
長期間そのような状態が続くと首周りや肩周辺の筋肉が緊張します。
筋肉が常に緊張状態だと交感神経が優位な状態が続き、リラックスできにくくなり、肩のこりや息苦しさをおこすことがあります。
その状態が続くと呼吸筋や横隔膜が固くなり吐くことはできても酸素が十分に吸えない状態になり、
酸素不足で筋肉が増々固くなっていきます。
このように慢性的な肩こりが続き息苦しさを感じている方は
まずは胸周りの筋肉をほぐして肩甲骨を寄せる事ができるようにしましょう！
とはいえ、息苦しさは呼吸器などの疾患がある可能性もありますので気になる方は早めに病院を受診してくださいね！
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