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投稿日：2024-05-08 09:53:10.0
- 塩分不足で起こる頭痛などの症状
- 【塩分不足で起こる頭痛などの症状】
塩分不足が続く事により頭痛などの症状があらわれる可能性があります。
塩分不足の症状については頭痛以外にも様々な症状がありますのでご紹介いたします。
・頭痛
塩分が不足すると、めまいやふらつき、頭痛など様々な身体の不調をきたします。
たくさん汗をかいた後などに、頭痛やだるさなどを感じるときは塩分不足による脱水症かもしれません。
・だるさ
塩分不足の症状によるだるさは、ナトリウムが不足すると起こる症状の一つです。
塩分不足が続くと身体の水分が適切に調整されなくなり、脱水症状や体力の低下を引き起こす可能性があります。
・吐き気
塩分が不足すると、ナトリウムが不足することで吐き気などの症状が出ることがあります。
・食欲不振
塩分不足により食欲不振などがあります。
塩分不足は、大量の汗や下痢、嘔吐などでナトリウムが失われたときや、塩分摂取量が少ないときに起こります。
・筋肉のひきつけ
筋肉の収縮を調整する機能が落ちるため、足がつったり、筋肉がけいれんしたりするのは、塩分不足の症状の一つです。
頭痛の起こる原因として紹介しましたが、塩分不足による熱中症や低ナトリウム血症は、重篤な場合には死に至ることもあるので、注意が必要です。
熱中症の起こり得る環境で上記の症状を少しでも感じたら無理せず日陰で休息休んでくださいね！
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