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秋山駅前整骨院

アキヤマエキマエセイコツイン

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秋山駅前整骨院のブログ

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投稿日:2025-11-11 09:44:57.0
眼精疲労の原因と改善方法
眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、読書などによって引き起こされる目の疲れや痛みです。
視力に異常がなくても、目が重い、かすむ、乾燥する、頭痛がするなどの症状が現れます。
特に近くのものを長時間見続けることが原因となり、目の筋肉が疲れ血行が悪くなります。
眼精疲労の原因と改善方法_20251111_1

眼精疲労の改善には、まず目を休ませることが大切です。
1時間に1回は休憩を取り、遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせましょう。
また、目の周りの筋肉をほぐすために、軽いマッサージや温湿布を行うことも効果的です。
さらに、目の疲れを軽減するストレッチや、姿勢の改善も重要です。

整骨院では、肩や首の筋肉をほぐすことによって、眼精疲労の原因である血行不良を改善できます。
首や肩のコリが改善されると、目の周りの血行も良くなり目の疲れが軽減します。
また、頭蓋骨矯正を取り入れることで全身の緊張をほぐし、目の疲れを解消するサポートができます。

秋山駅前整骨院
営業時間:
【平日】9時~12時 / 15時~21時
【土・祝】9時~13時 / 15時~18時
住所:千葉県松戸市秋山1-16-4 102
北総線秋山駅から徒歩30秒
TEL:047-718-6964

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投稿者

スタッフ 一同

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秋山駅前整骨院のブログ(眼精疲労の原因と改善方法)/ホットペッパービューティー

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