オリベマッサージイン オリベビューティーサロン
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- 岐阜県土岐市泉寺下町２丁目１４
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おりべマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 11:18:30.0
- 偏頭痛の意外な原因とは？マッサージでアプローチ
- 「最近、頭がズキズキする…」「薬を飲んでもスッキリしない」
そんな偏頭痛に悩まされていませんか？
実は、その偏頭痛の原因は、姿勢の乱れや筋肉の緊張による血流の悪化かもしれません。
特に30～50代の女性は、家事・育児・デスクワークなどで同じ姿勢をとることが多く、首や肩の筋肉がこり固まりやすい傾向にあります。
また、スマホの見すぎによる「ストレートネック」や「猫背」も、神経や血管を圧迫し、慢性的な頭痛を引き起こす要因になります。こうした筋肉のこりや血流不良が関係する偏頭痛には、マッサージでのケアが効果的です。
マッサージによって首や肩の緊張をゆるめることで血流が促進され、頭部への酸素供給がスムーズになり、頭の重だるさや痛みの緩和が期待できます。
自宅でもできる偏頭痛に効果的なセルフケア３選
１：こめかみ・後頭部を温める
蒸しタオルやホットアイマスクでこめかみや後頭部を温めると、筋肉がゆるみ血流が改善します。脈打つような痛みが強いときは冷やすのが効果的です。
２：水分をこまめにとる
脱水は血液の流れを悪くし、頭痛を悪化させます。少量をこまめに飲むことで、体内の循環をスムーズに保ちましょう。
３：正しい姿勢を意識する
猫背や前かがみ姿勢は首や肩に負担をかけます。背筋を伸ばし、耳・肩・骨盤が一直線になる姿勢を心がけましょう。当院のマッサージとセルフケアを組み合わせることで、薬に頼らず自然に偏頭痛をやわらげることが可能です。
「最近、頭が重いな」と感じたら、まずは身体をやさしく整えることから始めてみませんか？
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