年齢を重ねるとストレスに耐えづらくなる？：2021年11月2日｜天水(てんす)のブログ

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投稿日：2021-11-02 22:11:24.0

年齢を重ねるとストレスに耐えづらくなる？: こんばんは、漢方養生×アロマサロン　天水の店主　天満です。
ブログでシリーズの途中の「自分の顔色チェック」は
ちょいと中断させていただき、
先日参加した「更年期ケア」薬膳教室で学んだこと、少しずつシェアしていこうと思います！

更年期とは、ずばり
「女性ホルモンのリズムの変化」なのですが、
原因は「卵巣の機能低下」です。

平均的に女性は35歳をすぎると卵巣の老化が始まるそうです。
(ドキッ)

卵巣から女性ホルモンが分泌されますが、腎臓の上にある「副腎」という
臓器からも分泌されています。

この「副腎」はストレスを受けた時に体や心がストレスに対応するためのホルモンも分泌しています。

年齢を重ねて、「卵巣」からの女性ホルモンの分泌量が減ると
副腎が卵巣の代わりに女性ホルモンを頑張って出してくれるのですが、副腎も頑張りすぎると疲れます。

となるとどうなるか？？

そう！

ストレスを受けた時に対応するためのストレスホルモンが出にくくなるので、ストレスに耐えにくくなるのです。

「20代の頃は、こんなストレスへっちゃらだったのに、なんで最近乗り越えられないの？」
ってことないですか？

実はこれも年齢を重ねるがゆえの変化なのです。

だから、できない事、
頑張れない自分を
責めなくてよいのです

こういった変化を受け入れていくのも、更年期を健やかに過ごすための秘訣だったりするんですね！

だから、まずは
ストレスを溜めない、
無理しない、
睡眠をしっかりとる、

そんな事が年齢によるこころやからだの変化を緩やかにしてくれるんですね。

アロマトリートメントを受けてこころやからだがリラックスしたり、自分が喜ぶことで
ストレスも軽減されて、女性ホルモンの分泌もよくなるかも！
なんつって！

画像は料理教室で習った、カボチャのスイーツと黒豆ベースのお茶。
どちらも更年期ケアによい食材が材料です！

そして、
天水のオリジナルブレンド茶「腎」ブレンドも
更年期ケアにはおススメです！
ぜひお店でお試しくださいね！

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