自分の顔色チェック（黄色編）消化器系のケア：2021年11月26日｜天水(てんす)のブログ

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投稿日：2021-11-26 17:13:13.0

自分の顔色チェック（黄色編）消化器系のケア: こんにちは、漢方養生×アロマサロン　天水の店主　天満です。

さて、長いこと続けております、顔色「黄色編」ですが、
そろそろ終了しましょうかね（笑）

雨の日に体調が悪くなりやすい方は、「脾（ひ）」が弱っている可能性があるとの
お話でしたが、繰り返しになりますが、
「脾（ひ）」はエネルギーの源になる「気や血（けつ）」を
つくりだす役割をしていますので、
「脾」が弱っていると、常に体がだるいとか、眠い、疲れがとれない
そんな状態に陥ってしまいます。

そこで、日ごろの食養生として、
胃腸が弱い体質の方、最近自分の顔色が黄色っぽくなって、
消化器系が弱っているかも？
疲労回復がなかなかできていないなぁ。
そんな方はこの言葉を思い出してください！

「ああ夏かぁ」

TUBEの「ああ夏休み」とちゃいますよ。
（もーーーー発想が昭和やわーーー）

「ああ夏か」
これは

「あ」あぶらっこいもの
「あ」甘いもの
「な」生もの
「つ」冷たいもの
「か」辛いもの
「あ」アルコールの摂りすぎ

「脾」のケアをするために取りすぎない方がよい
代表格です。
人によっては乳製品（ヨーグルトやチーズ）も控えの方がよいのです。

健康のために、毎朝
冷たいスムージーに、ヨーグルト、生野菜のサラダ
なんて方で「脾」が弱っている方は、
朝ごはんの内容を変えたほうがよいかもしれません！

画像は、塩こうじのキャロットラペです。
簡単に作れておいしかったですー！
作り方は、SNSの方に載せておきます！
それでは、一旦、これにて、自分の顔色チェック「黄色編」を終了します！
次回は「白色編」のはじまりです！

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