血液ドロドロ「お血」の対処法「運動編」：2022年4月7日｜天水(てんす)のブログ

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投稿日：2022-04-07 15:15:24.0

血液ドロドロ「お血」の対処法「運動編」: こんにちは、漢方養生×アロマサロン　天水の店主　天満です。

春の日差しが心地よい季節になってきましたね！
私はのお花見は、もっぱら「通勤しながら花見」ですが（笑）

さて、前回の続きです。
「血液ドロドロ状態」漢方的にいうと「お血（おけつ）」と表現します。
からだを構成する成分である「気血水（きけつすい）」の「血」の巡りが
食生活や、睡眠、ストレスなどの影響を受けて悪くなっている状態のことをいいます。

その「お血」がお肌に影響を及ぼすことをお話しましたが、
「自分ももしかすると、お血タイプかもしれない！」と思った方は、
どのように対処したらよいのでしょうか？

ポイントとなるのは、
「食事、睡眠、運動」です。
わかっているけど、できないんですよー（涙）
という方も、少しずつで大丈夫ですので対処法を一緒にみていきましょう！

まずは、運動です。
「気血水」の巡りをよくするには、「運動」がとてもよいのです。
ですが、毎日の生活に運動を取り入れるのって、本当に難しいですよね。

少―しずつ、すこしずつ、で大丈夫ですので、
取り入れてみてください。

例えば、通勤時にエレベーター、エスカレータを使わず、
階段を使ってみる。
これ、本当に実践しておられるお客様がいらっしゃったのですが、
なんと、13階まで階段で登られているとか（驚）
ほんまに、すごいですよね！もはやアスリートの領域。

ですが、そこまでしなくても、少しずつ階段の数を増やしてみるのもいいと思います！

また、最近よくお伺いするのが、「完全にリモートになったので、通勤がなくなった」
というお話。本当にすごい世の中になりましたよね！

そんな方のプチ運動は、
朝、歯磨きしながら、かかとの上げ下げをしてみる。
トイレに行くタイミングでスクワットをしてみる

こんな感じで、わざわざ動くのではなく、「何かのついでに運動」をしてみるとよいですよ！

いかがでしょうか？
「お血」対処法はまだまだつづきます！

運動もいいですが、よもぎ蒸しもお血にはいいんですよー！
是非お試しくださいませ♪