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天水(てんす)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-10 17:18:06.0
- 睡眠トラブル最終回「加齢による睡眠トラブル」
- こんにちは、漢方養生×アロマサロン 天水の店主、天満です。
いよいよ、睡眠トラブルに関する内容の投稿も最終回です。
見返してみると、4月の中旬からこのテーマで書いていましたが
気が付けば、7月ですね！！！
なんと！ 光陰矢の如しとは、このこと！
さて、最後の睡眠トラブルは「加齢によるもの」についてです。
「若いときは、ぐっすり眠れていたのに、最近眠りが浅い気がする」
こういったお悩みは本当に多くお伺いするのですが、
残念ながら、加齢とともに、睡眠の質も変化していくのです。
寝ることにもエネルギーを使用しますので、
10代や20代のころと比べると睡眠の内容も変化してきて当然、といったところでしょうか。
ただ、体調や体質が睡眠の質に影響することもありますので、
チェックをみていきましょう！
眠れない（眠いけど眠れない）
入眠してもすぐに目が覚める
足腰のだるさが気になる
手や足裏のほてりや、夕方くらいから熱っぽくなる
冷えのぼせがある（下半身や手先は冷えるが首から上がほてる）
チェックが多くついた方はいらっしゃるでしょうか？
実は、この症状は、「更年期の諸症状」とも似ているのです。
つまり、更年期の方で、不眠トラブルがある方は、
この「加齢とともにでてくる睡眠トラブル」が原因かもしれません。
漢方的に「更年期」の諸症状がある方は、
体内でどんなことが起こっているのか、みていきましょう！
それでは、続きは、次回です！画像は、先日お客様から「観賞用のブドウ」をいただきました。
お花を生ける時に、ブドウを使われたそうで、その一部をお裾分けいただきました！
食べたくなるほどきれいなブドウですが、
虫がつかないように、お薬をつけているそうで（笑）
食べられないそうです（笑）
残念ーーーーーー（爆笑）
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