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天水(てんす)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-27 20:46:18.0
- 月経の状態から体質を知る。気血水の滞りの原因とは？
- こんにちは、漢方養生×アロマサロン 天水の店主 天満です。
さて、前回は「気血水」と月経の関係についてお話しましたが、
気血水の滞り（巡りが悪くなっている状態）はなぜ起こってしまうのでしょうか？
主な原因には以下のようなことが考えられます。
ストレス
同じ姿勢が長時間続く
運動不足
偏った食事（脂っこいもの、甘いもの）
冷え
当てはまる項目がある方はいらっしゃいますでしょうか？？
全く当てはまらない方のほうが少ないかもしれませんよね（泣）
対処法で一番よいのは「適度な運動」がいいんです。
エスカレーターをつかうところを階段を使ってみるとか
一駅歩いて通勤してみる
トイレ休憩のタイミングで軽めのスクワットや肩回しをしてみるなど
いきなりジムに通う！となると時間や費用がかかったり、
続かないこともありますので、まずは、簡単につづけられることから実践してみるのがおすすめです！
あとは、アロマの香りも「滞り」にはとってもいいんです！
「気血」の巡りをよくしてくれるのは柑橘やハーブの香りがおすすめです！
食べ物でも、香りのあるハーブや薬味などを食事に取り入れると
巡りがよくなるのでおすすめですよ！
では、巡りが悪いとどうなるのでしょうか？？
気血水の巡りの悪さがひどくなってしまうと、婦人科系のトラブルが起こりやすくなってしまうんです！
それでは、続きは、また次回です！画像は、ちょっと季節違いますが、新玉ねぎの黒酢漬けです！
これは、気血の巡りにとってもよいおかずです！
お肉料理に合わせたり、サラダにかけたりしてもおいしいです！
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