月経の状態から体質を知る「気滞」によい食材：2022年11月16日｜天水(てんす)のブログ

漢方養生×アロマサロン　天水【てんす】

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投稿日：2022-11-16 09:50:34.0

月経の状態から体質を知る「気滞」によい食材: こんにちは、漢方養生×アロマサロン　天水の店主　天満です。
前回にひきつづき、「気滞」をケアするには「香り」がよいということで、
今回は、食材についてご紹介させていただきます♪

アロマ編でご紹介したように、食材も「香りが全身を突き抜けるようなもの」がよいのです。
（どんな香りやねん）

柑橘系のオレンジやミカン、ライム、レモンなんかもよいですね！
柑橘系の香りは、皮をむくとフレッシュで爽やかな香りがしますよね！
実は柑橘のアロマは皮から抽出されるんです。
皮の中にアロマを含んだ「油胞（ゆほう）」という小さな袋があり、
皮をむくことでその袋が破れ、中からフレッシュな香りがはじけるんです！
説明してるだけで、爽やかな気分になります。

それでは、聞いてください、松田聖子で「夏の扉」

「フレッシュ♪フレッシュ♪フレーーーッシュ♪」

ゆうてますけども。
↑この歌松田聖子やなくて、早見優の曲やと思っててさっきネットで調べて間違いが判明しました。
（しらんがな）

そして、フレッシュな香りの食材！
それは、「香りの強いハーブ」ですt
ローズマリー、ミント、バジル、タイム、パクチー、レモングラスなど。
え？そんなハイカラなもの食事に活用できひん！毎日イタリア料理かタイ料理になってしまう！笑

ご安心ください！和食にも取り入れられる香りの強い食材は
紫蘇（大葉）、ネギ、生姜、ミョウガ、セロリ、春菊、ニラ、にんにく、パセリ、三つ葉
こんな感じです！

これなら、日ごろのお食事に加えて、気滞のケアができそうですよね！
月経前に、胸のハリが気になったり、月経周期が乱れやすい、そんな方は
日頃のお食事に取り入れてみてくださいね！

こちらはお店の近所にあるジビエ料理のdecci　barさんのイカの煮込みとパクチーサラダの一品。
まさしく気滞によいお食事です♪

～漢方養生×アロマサロン　天水【てんす】～
【OPEN】10:00～19：00
大阪府大阪市中央区龍造寺町７－１２
シロナガヤ１F
080-4242-3479

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