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天水(てんす)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-09 14:29:53.0
- 月経の状態から体質を知る「潤い成分の節約」
- こんにちは、漢方養生×アロマサロン 天水の店主 天満です。
からだの潤い成分が不足して、ほてりや肌、体内の乾燥の原因となる「陰虚」。
食事でからだの潤いを補うと同時に「潤い成分」の節約もしていく必要があると
前回までの投稿でお話しました。
今回は、節約ポイントの２つ目「睡眠」についてです。
睡眠については多くの方がトラブルやお悩みを抱えていらっしゃるかと思います。
現代社会では、様々な生活スタイルの方がいらっしゃると思います。
夜勤のシフトがあるお仕事をされている方、
育児・介護などで夜中に起きる必要がある方、
昨今のコロナ禍で大きく変化された方もいらっしゃいますよね。
リモートワークが当たり前になってお仕事とプライベートの切り替えが難しくなり、
就寝時間の直前までパソコンに向かってお仕事をされている方も
いらっしゃるかと思います。
睡眠をとらないといけないからといって、こういった生活スタイルをいきなりやめる！
なんてことも難しいですよね
今の生活スタイルを継続しながら、少しでも睡眠の質がよくなるような
ポイントをおさえていければ！と思います。
睡眠の質を少しでもよくするためにまずは、ご自身の睡眠がどんな状態？
というのを分析していきたいと思います！
それでは、いよいよ、連載「月経の状態から体質を知る」というのを終了して
次は、「睡眠について」の連載をしていこうと思います（爆笑）
気まぐれ連載ですいませんＷ
では、次回をお楽しみになさってくださいね！
～漢方養生×アロマサロン 天水【てんす】～
【OPEN】10:00～19：00
大阪府大阪市中央区龍造寺町７－１２
シロナガヤ１F
080-4242-3479
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