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リプラス整体院 北本駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2021-11-09 15:42:32.0
- 全集中の呼吸！
鬼滅の刃見てますか？
一昨年から世間で大流行しているアニメです♪
説明不要だと思うので詳細は割愛しますけども…(^^;;
物語の中の重要なスキルに【全集中の呼吸】なるものがあります。
私の中の厨二心…
もとい、少年の頃のキラキラした心をくすぐるこのフレーズ…
作中のような技はできませんが（笑）
呼吸が重要というのは現実の世界でも一緒です。
以前、お話したように私たちは1日に約3万回もの呼吸をしています。
そして、呼吸という運動形態は頭の付け根から股関節に付着する範囲の筋肉全てを動員しています。
（※微動も含むと更に広範囲になります）
つまり呼吸をすることでその範囲の筋肉、関節に刺激が入る訳です。
1日3万回の刺激を呼吸で作り、また受けている訳ですね。
何が言いたいかと申しますと…
悪い姿勢で呼吸をしているとその姿勢を焼き付けてしまうのです。
悪い姿勢を記憶させてしまうのです。
悪い姿勢を刷り込んでしまうのです。
悪い姿勢を刻み込んでしまうのです。
悪い姿勢を自ら作るよう仕向けてしまうのです。
なので、1日の内何回かでも姿勢を正して深い呼吸を意識して欲しいのです。
意識して行う１回の深呼吸は、適当な呼吸の100回分と同じ効果値です。
騙されたと思って深呼吸！！
嘘だと思って深呼吸！！
自分のために深呼吸！！
さぁ、今日から始めましょう(^O^)
さて、そんなところで…
本日も皆様が健やかで幸せいっぱい過ごせますように。
佐藤
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