リプラスセイタイイン キタモトエキマエテン
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リプラス整体院 北本駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-29 19:28:27.0
- ナッツの健康効果が素晴らしかった
こんにちは。
いつもリプラス整体院をご愛顧頂き
ありがとうございます。
お客様よりお菓子を差し入れ頂きました(^o^)
クルミっ子♪♪
香ばしいクルミとキャラメルがたまらん…笑
めちゃくちゃ美味しくて癒されましたです！
ご馳走様でした。
さてさて、
ナッツといえばカロリーが高いイメージありますが、
なかなか優れた食品です。
ナッツ全般に若返りのビタミンと
言われるビタミンEか含まれていますが、
アーモンドの含有量はダントツ！
最近はスーパーフードとしても人気で、
栄養価も高いアーモンド。
他にも
・豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整える
・ミネラルや鉄分が豊富
・オレイン酸が豊富で善玉コレステロールを増やす
・ビタミンEの抗酸化作用で老化防止
素晴らしい効果が色々と期待できます。
美容と健康に良いので、普段よく
おやつに食べたりしています。
私が最近はまっているのが「生アーモンド」
続けてみた感想ですが、
・間食が減った
・満腹感があり、食欲が抑えられる
・お通じが良くなった
ローストアーモンドは香ばしく、
生アーモンドは少し柔らかくほんのりした
甘さを感じて、どちらも好きです。
手軽に取り入れられる健康食材なので
とてもおすすめです( ´ ▽ ` )
戸口
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