セルライトの６つの対策と撃退法♪その２：2022年3月30日｜サメイ(samayh)のブログ

アロマリンパマッサージ専門店 samayh 筑紫野二日市店

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サメイ(samayh)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-03-30 09:12:41.0

セルライトの６つの対策と撃退法♪その２: こんにちは(*^^*)
アロマリンパマッサージ専門店Samayh (サメイ)
筑紫野二日市店の中島です♪

【セルライトの６つの対策と撃退法♪その１】
の続きになります＼(^o^)／

＜その４　有酸素運動＞

ウォーキング・ランニング・
エアロバイクといった有酸素運動も
セルライト除去に効果的◎

有酸素運動は酸素を取り込むことで
脂肪燃焼を促すトレーニングです。

自然とセルライトが
落ちやすい体づくりをするなら、
20分以上取り組むことがポイントです！

踏み台を上り下りする
踏み台昇降もおすすめなので、
雨の日などは室内で行ってみましょう♪

＜その５　スクワット＞
太もものセルライトを無くすのに
効果的な筋トレが以下のスクワットです▼

１．脚を肩幅の1.5倍広げて立つ
２．お尻を後ろに引きながら腰を下げる
３．太ももが地面と並行になる位置まできたら腰を上げる
※膝がつま先より前に出ないように注意しましょう

お尻を後ろに引くようにスクワットをすると、
お尻や太ももの内側の筋肉にしっかり効きますよ(^^)/

＜その６　マッサージ＞

血流やリンパの流れを促して脂肪をほぐすことで、
セルライトの原因である老廃物を押し流します！

セルライトを流しだす
イメージでマッサージしてみましょう♪

血流が改善すれば、
次第に代謝アップも期待できますよ◎

摩擦で肌に負担がかかるので、
マッサージクリームやオイルを
塗るようにしてくださいね(^^)/

いかがでしたか？？

今回はご自宅で出来るセルライト撃退法を
ご紹介させて頂きましたが、
中々自分ではできなさそう…という方も
当店の【最強デトックス痩身コース】なら、

(1)代謝UP足湯
(2)全身デトックスリンパマッサージ
(3)脂肪燃焼揉み出し
(4)便秘解消腸もみ
(5)むくみ解消HOTシェル
(6)小顔ヘッド　

上記6つがSETになった
充実の120分大満足メニューとなっております＼(^o^)／

プロに任せて夏までに
脱セルライト・すっきりボディを目指しませんか♪