アロマリンパマッサージ 専門店 samayh 筑紫野二日市店
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サメイ(samayh)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 17:27:17.0
- GW明けは五月病に要注意！
- こんにちは(*^^*)
アロマリンパマッサージ専門店
samayh (サメイ)筑紫野二日市店の中島です♪
皆さんGWはどのように
過ごされましたか？？
このタイミングで
起こりやすいのが5月病。
５月病とは、
軽いうつ的な気分のことです(;o;)
・なんとなく体調が悪い
・会社に行きたくない
・やる気がおきない
・憂鬱な気分なる
・不安や焦りがひどくなる
これらの主な原因は、
ストレスや身体的疲労・脳疲労です。
５月病を予防するには、
ストレスや疲労を溜めないことが大切！
・軽い運動でリフレッシュ
・大好きな人達と楽しく過ごす
・逆に気が進まない誘いは断る
・アロマでリフレッシュする
・マッサージで身体の疲れを取る
心と体の疲れに向き合い改善して
ヘルシーな気分で明日を迎えましょう♪腸は第２の脳と言われているので
腸もみもストレス解消にオススメですよ＾＾
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